freier Tag

so nun ist mein freier Tag auch schon wieder zu Ende.
Habe heute nach dem Zeitung austragen und Hunde Gassi gehen etwas länger geschlafen, brauchte ja heute nicht arbeiten.
Ich bin so morgens um halb 8 ins Bett, den Wecker auf 10.30 Uhr gestellt, aber dann so gegen 11 Uhr dann aufgestanden, wollte ja nicht denn ganzen freien Tag verschlafen.
Mit viel Kaffee und ausgiebigen lesen am PC, bin ich dann auch so langsam munter geworden.
Heute habe ich mich dann zu Hausarbeiten hinreißen lassen, die eingentlich sonst so nebenbei gehen.
Wäsche waschen, aufhängen, abhängen und zusammen legen.
Großeinkauf machen, Geschirr spült der Geschirrspüler, muß nur ein und ausräumen.
Natürlich bin ich heute auch ausgiebig mit den Hunden spazieren gegangen, so knapp 2 std.
Die restliche Zeit habe ich mit lesen verbracht.
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/teflon-ia.html

http://www.ernaehrgesund.de/

Hach ja, mit der Ernährung klappt es auch super.
Fett 158 g
KH 34 g
Eiweiß 104g
Skaldemann  1,14

so, nun Gute Nacht und angenehme Träume