gestern Abend habe ich mir 3 Gläser roten Sekt gegönnt, ich finde den total lecker, aber leider vertrage ich den Alkohol, oder den da drin enthalten Zucker nicht.
Also waren die Kopfschmerzen heute morgen schon mit einbegriffen :-(
Zum Glück halten sie sich in Grenzen, ist mehr so nen wenig Kopfdruck, also noch nicht so schlimm, daß man zu Tabletten greifen müsste.
Heute morgen war meine doofe Waage nicht gnädig mit mir, 2 kg mehr als vorige Woche,
verdammt noch mal, warum klappt das bei anderen so gut mit dem abnehmen, nur bei mir nicht????
Hmmm, vielleicht weil ich über meinem Gesamtumsatz gegessen habe?
Dafür habe ich es diese Woche geschafft das mit dem Skaldemann zu schaffen, SKR, Skaldemann Ratio heisst das glaube ich,
es geht darum, daß die Menge an Fett geteilt durch die Menge Kohlenhydrate + Menge Eiweiß über 1,0 sein soll.
Meiner war gestern 1,7
Die beiden Wochen davor habe ich 2,6 kg abgenommen und nun wieder rauf,
so geht das nun schon über Wochen, es pendelt zwischen 80 und 85 kg,
Wenn ich nur wüsste was ich noch verändern könnte.
Nun gut , im Moment ist es eben so, und scheinbar nicht zu ändern.
Dafür geht´s heute in die Therme, Kraft tanken für die kommende Arbeitswoche.
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